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[健康常州] 全国高血压日丨“你年纪大你先测,我还年轻,高血压离我远着呢?!”

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楼主1#
发表于 2018-10-9 09:11 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

最新《中国居民营养与慢性病状况报告》显示,我国成人高血压患病率达25.2%,全国高血压人数约2.7亿,每4个成年人中至少有1人患高血压,并且患病人数仍在逐年上升。

小编身边有很多高血压患者
七大姑、八大舅......
然而他们对自己的状况并不担心
因为虽然血压高
但并没有什么不适的症状
这个时候小编就要提醒大家了
↓↓
“无症状”
往往是高血压被忽视的一大原因
实际上很多潜在危险已经向你走来


2018年10月8日是全国第二十一个高血压日,主题是:“知晓您的血压”。

高血压每年可造成约200万人死亡,是心脏病、脑卒中、肾脏病发病和死亡的最重要危险因素,约70%的脑卒中死亡和约50%的心肌梗死与高血压密切相关。因此,高血压的防治是项长久而艰巨的任务。

什么是高血压?
高血压就是血液在流动时,对血管壁造成的侧压力高出正常值。


怎么判断是高血压?
在未用抗高血压药的情况下,非同日三次测量,收缩压≥140mmHg(毫米汞柱)和/或舒张压≥90mmHg(毫米汞柱)。提倡使用上臂式全自动电子血压计进行有规律的家庭血压测量,家庭血压度数≥135/85 mmHg被认定为高血压。


高血压有哪些危险因素?
高血压危险因素有以下六项:

血压高值(收缩压≥130~139mmHg和/或舒张压≥85~89mmHg)

年龄≥55岁

高血压家族史(一、二级亲属患高血压),其中一级亲属是一个人的父母、子女以及兄弟姐妹(同父母),二级亲属是一个人和他的叔、伯、姑、舅、姨、祖父母、外祖父母

长期过量饮酒,每日饮白酒≥100ml(二两)

长期高盐饮食

● 超重:(28kg/㎡> BMI ≥24kg/㎡BMI≥24~27.9kg/㎡);肥胖:(BMI≥28kg/㎡)和(或)中心型肥胖;腹型肥胖:腰围男≥90cm(2.7尺),女≥85cm(2.6尺)

高血压如何控制和预防?

定期测量血压:

正常成年人,建议至少每2年测量1次血压;
高血压高危人群,建议每半年测量1次血压;
积极提倡高血压患者在家庭开展自测血压和自我管理,血压达标且稳定者,每周自测血压1次,血压未达标或不稳定者,应增加自测血压次数;
医疗机构对35岁以上的首诊患者患者测量血压;
推荐使用国际标准认证合格的上臂式全自动电子血压计。

坚持运动:
经常性的身体活动如太极拳、快步走、游泳、园艺劳动、家务劳动可预防控制血压。

限制食盐摄入:
成人每天食盐摄入量应少于6克。

控制脂肪、盐和糖的摄入,少吃快餐。

戒烟限酒。

配合医生合理用药,达到降压目标。








有些小伙伴表示
我是年轻人
高血压离我很遥远




NONONO!!!
大错特错!!!
虽然高血压是慢性病
但并不意味着高血压是老年病

事实上
高血压发病年轻化已经越来越普遍了
预防高血压要从现在做起!
高血压的十大误区

1没有感觉,就不用吃降压药

大部分高血压起病缓慢,部分人可无任何感觉。但没感觉不等于没危害,长期血压升高,可引发脑卒中、心力衰竭、冠心病等疾病。因此,无论高血压有无感觉,都应该按医生建议进行治疗。


2是药三分毒,尽量少吃药

与高血压的危害相比,降压药物的副作用微乎其微。正常上市销售的药品,对人体的影响是利大于弊的。不同药物的不良反应不同,只要配合医生作定期监测,即使有不良反应也可以及时应对。


3血压高吃药,血压正常停药

这种服药方式会导致血压忽高忽低,总是处于波动之中,反而更容易引发心脑血管事件。


4吃药后,就不量血压了

药物可以控制血压,但服药后一定要注意定期监测,了解血压情况。如果血压控制理想,就继续服用;如果控制不达标,则需要调整,但应听从医生的建议。


5降压药不能随便吃,一旦吃上就得一辈子服药

降压药没有成瘾性,不会产生依赖。原发性高血压是个终身性疾病,需要依靠药物来控制,最大程度降低并发症的发生,这并非“药物依赖”,而是高血压有“依赖性”。


高血压应坚持长期治疗,药物的选择和剂量调整需严格遵从医生的医嘱。


6血压升高,要快速降到正常

除高血压危象等紧急情况外,不建议快速大幅度降压,否则会引起脑灌注不足等意外情况。


对于短时间内出现血压骤然升高的情况,多数都有引起血压变化的因素存在,如情绪波动、过度劳累等。查找并去除诱因后,血压可逐步下降。如果血压仍然明显升高,可服用短效降压药物。


但需
注意

出现突然的血压急剧上升,特别是伴有明显症状时,应该尽快就医!!!合并不同疾病,降压治疗的策略不同,自己在家舌下含服硝苯地平片(心痛定)进行快速降压是不安全的。


7初始降压治疗不能用“好”药

一般而言,原研药(老百姓说的“进口药”)比仿制药价格贵一些,新上市的药物比老药贵一些,长效药物比短效药物贵一些。但是,降压药物的“好坏”,不能按照药物的价格来区分。


降压药物需要根据患者年龄、合并危险因素、是否存在器官损害等综合情况进行个体化选择。为避免漏服药物现象,平稳控制血压,建议选用一天服用一次的长效药物。


所以,不用担心服用“贵的药物”后,换用“便宜药物“就无效这一说法。


8降压药隔几年就要更换

如果服用某降压药后血压控制得很好、没有不良反应,不建议定期换药。 除非在疗效和不良反应等方面都有很大优势的新药推出,可考虑换药。


9降压药都吃上了,该吃吃该喝喝

高血压与遗传和不健康的生活方式有关,针对高血压,切记综合性管理。


除了服用降压药物,同时还需配合健康的生活方式,如坚持运动、控制体重(体重指数[体重/身高的平方]控制在18.5-23.9kg/㎡之间)、限制食盐摄入(≤6克/日)、多吃蔬菜和水果、限制饮酒、戒烟等。


10吃保健品降血压

近年宣称有良好降压作用的保健品越来越多,如降压食品、枕头、床垫等,很多保健品的降压功效并未得到科学的临床认证,即使保健品没有危害,也可能会延误高血压的治疗。所以,不建议用保健品替代降压药物!



沙发2#
发表于 2018-10-10 06:02 来自手机客户端 | 只看该作者
知道了
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